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【USB卓上扇風機】KETYNICE クリップ充電式 LEDライト付 (2,3台欲しい)

最近暑い日が続いていて、これからは更にジメジメの時期もやってきます。

皆さん自宅ではPCの前ですか?

PC、スマホ、ディスプレイ、各充電器。。。

それぞれ熱を持っていて、外のほうが涼しいことが多々あると思います。

窓を開けたくても内外の音が漏れるし何かと嫌ですよね。

 

デスク周りを涼しくしたいと思い、今回これを購入しました。

 

USB卓上扇風機


 

 

外箱

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中身

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 ・本体

 ・USBケーブル

 ・取扱説明書

ボタン

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 ・風量

 ・ライト

 ・USB

 

取り付け

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  クリップでの取り付けができるので、サイド棚の天板に挟んでいます。

 首が360°回転するので度の向きでも取り付け可能です。

 

  風量が4段階、ライトが2段階で調整可能。

 

  4400mAhの電池を搭載しているのでケーブル刺さっていなくても駆動できます。

 ちょっと他で作業するときも持っていけます。

 USBでの給電なので、車での使用もできそうです。

 アウトドアで持って行ってもよさそう!!

 

  音は一般的な扇風機の感じです。 通常使用している分には気にならないですね。
 

  この夏の必須品な予感がします。

  車専用でもう一台購入しようかと思います。

 


 


 

 

 

【ぷち断食】今日は水分をたくさん摂って内臓リフレッシュ(5/19) 

健康診断がありました。

結果はまだ先ですが、色々気にする年齢になっています(32歳)

 

最近は会社内でメタボ基準に達した人を対象として生活習慣の改善指導が入るようになりました。 

まぁ、大したお節介ですが、医療費の抑制など様々あるので仕方のない事でしょうか。

 

健康診断で身長体重はもちろんですが、近年お腹周りのサイズを測るようになってこれが本当に嫌です。

 

デスクワークが主の人にとっては、割とすぐに基準オーバーになるポイントと思います。

  ・運動しない

  ・ストレスで食べる

やばいですね。

健康的な体を手に入れるために適度な運動に合わせて

最近実践していることを紹介します。

 

    ぷち断食

 

大げさなことはしません、ただ食べないだけです(笑)

お酒を飲まない休肝日などと同じです。

 

消化し、栄養分を吸収してくれているのが胃と腸です。

運動後に筋肉を休めるように内臓にも休養が必要です。

筋肉痛や目の疲れなどと違って、内臓のSOS信号は分かりづらいです。

調子悪くなったときは、大抵末期です。。。

 

3食きちんと食べましょう!! と言われ続け、

朝昼晩ときちんと食べている人が殆どと思います。

ただ、本来は空腹になったときに食べるのが正解かと。

必要なものだけ食べればいいのですよ。

1日3回食べなければいけないと無意識の内に思っていて、

お腹が空いていないのに食べる人も多いでしょう。

 

胃・腸にも休息日を与えてあげてください。

 

そこで私は月に1回食べないことを実践しています。

??お腹空いたら食べるんじゃないの??と言いましたが、断食します。

 

様々なものを食べている内に胃・腸に変なものが溜まっていると思うからです。

野菜だけ!、健康食!そんな食事は無理です。

ラーメン、肉、フライドポテト、、食べます。。

 

そんな汚れている胃・腸を洗浄します。

私の断食ルール

 (1)無理はしない

 (2)止めたくなったら終了

 (3)水分をたくさん取る

 (4)実施前後どちらか就寝時を含む

 

(1)(2)食べることが趣味とも言える私にとって過度な実施はストレスにしかなりません。

(3)流れなくなった川は濁っていくのと同じで、水分をたくさん摂ってたくさん出す

   腸内をキレイにしましょう

(4)起きているときは胃・腸も起きているので寝かせてあげましょう

 

ということで、本日実践中です(7時現在)

 

体も軽くなった気がして割と良いですよ!!

月に1日ほどやってみてはいかがでしょうか?

正月休み_無駄に近くのアパホテルへ

新しい年になりました!!!

 

今の会社は例年通り9連休。。

 

実家に帰らないと決めた途端暇になるもんで。

ネットするか、食べるしかないので(悲しいね・・)

絵に描いたような正月太りしております(笑)

 

また、今年は正月辺り寒波で寒いですね。

エアコンついていない部屋への移動すら面倒に・・

 

あっ!! どこにも行っていない・・・

 

これはまずいですね。

 

と、いうことで、アパホテルに1泊しました!!!

 

行ったのは アパホテル&リゾート<東京ベイ幕張>

【公式】アパホテル&リゾート(アパ直)〈東京ベイ幕張〉:JR京葉線「海浜幕張」駅より徒歩約5分

 

正直、家から超近いのよねww

一泊6000円かけて何しているの?? と言われる事案です。。

 

「やったこと」

  テレビ見る

  ネットする

  風呂に入る

  寝る

 ↑家と一緒!!!

 

「良かったこと」

  暖房、空気清浄機、加湿器完備

  ふかふかベッド

  温泉

  無料インターネット

 

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 良かったことに書いたのも、全て家と変わりませんが、

 気兼ねなく使えて、広い湯船で足を伸ばせる。。

 wimaxの制限も回避できて快適ネットライフ!

 

 まぁ、楽!!!

超お得なツアーを多数掲載!ニーズツアー

 

 月に一度はリフレッシュでいいかしら♫

 (ネットの記事でみたこともあるけど)

 

 

 正直泊まるようにしたのは、

 hotels.comの10回1泊無料の期限が切れそうだったのでね。

 

 アパホテル&リゾート<東京ベイ幕張>を選んだのは何となく。

 近くて安かったので。

 

 アパホテルは初めて利用しましたが、いいですね。

 「東京ベイ幕張」が特別なのかな???

 

 50階の高層ビル、2つある温泉♨

 毎回ここでもいいかな。

 

 「ちょっと困ったこと」

 ・14時からのチェックインで超並ぶ

  (30分位はかかるでしょうか?)

 ・部屋に行くとまだお掃除中

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 予約時にチェックイン時間を回答しましたが、

 部屋数が多いので時間かかりますね。

  

 なので小一時間ほど温泉でゆっくりしていました。

 チェックインしてカードキーを貰えば入れるのでオススメ。

 

   

 皆さん正月は何していますか?

 渋滞に巻き込まれてイライラしていますか?

 

 温泉入りに来る感じで、

 ホテルに泊まるのもいいんじゃないでしょうか。。

僕の彼女は口が臭い。。。

皆さん楽しく生きていますか??

 

1人もいいですが、人と一緒に過ごすのも楽しいですよね!!!

 

彼女といる時何しますか?

 

 

遊んで、食事して、おしゃべりして。

 

過ごす時間が長くなると気が付きますね。

 

 あっれ?? ちょっと臭いが・・・ 

 

 

会社のおじさんがちょっと強敵臭なんですが、

それに匹敵するレベル・・・

 

週末、一緒に歯医者に行きましょう!!

自分でもやりましたけど、口腔ケアが大事!!!

 

 

なんにでも学会、検定ってあるんですね。。

     

ランナーの皆さん、外は暗いですよ! ライトを付けましょう!!!

皆さん、運動していますか?

 

筋トレ、水泳、自転車。。。

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手軽なのは外を走ることでしょうか。。。

 

最近は暗くなるのが早いですよね。

17時頃には真っ暗に。。

 

社会人の人が運動するのは定時後、帰宅してから19時以降かな。

この時間は車、自転車の交通量が多いいです。

 

私も車通勤で、だいたいこの時間に帰宅をします。

涼しくなって外を発している人をよく見かけます。

 

 が、大体の人は暗いです。。。

 

服装が黒!!!

 

日中やジムで着るにはカッコいいでしょうが、

夜間は止めたほうがいいよ!!

 

急に前から来ると、まぁ見えません。

 

皆どんな考えで走っているんでしょうかね???

 

車、自転車はライト付けているのにね。。

 

 

そんな私のランニンググッズ。。

 

腕につけるライト

常時点灯、点滅と切り替えが出来て、超光る!!

さすがはLEDライト、半年以上使用していますが

未だに電池の交換は必要なし。

 

 

 

同じようなものが出ているので、色々見てもらいたいですね。

 

どれも1000円前後なので、危険に会うなら買って付けたほうがいいよ。。

 

 

探していると面白いものも出てくるね。

 

 

光るらしい!!!

 

皆さん快適安全なランニング生活を!!!

 

 

【今週のお題】最近はラーメン一色!!

今週のお題「最近おいしかったもの」

 

秋になり色々と美味しいものが出てくる時期です。

 

そんな中、年中食べることができるラーメンですが、

最近特に食べています。

 

博多出身の私は、上京するまでラーメンといえば豚骨!!

それ以外は食べません。

 

何?! 味噌、塩って?? 

 

とイキっておりました(笑)

そんな私もすでに福岡を離れ20数年、関東に来て5年を超えました。

 

同期や知り合いにはラーメン好きが多く、色々なところに連れて行かれました。

しかしながら、最初は味噌が美味しい店でも

豚骨、トンコツ風があればそちらを食べる邪道行動者でした。

 

でも、なんでも食わず嫌いというのはあるもので、

一度食べると

 

あら、美味しい!!!

 

今では、二郎系、チャッチャ系、味噌、塩、醤油 何でもイケます。。

 

ただ、海苔とメンマはいらないね。。。

 

朝ごはん ちゃんと食べていますか? 食べ過ぎると10時頃眠くなる!!!

お題「朝ごはん」

 

朝ごはんちゃんと食べていますか?

 

一人暮らしでは、自分でなんとかするしか無いですが、

正直面倒ですよね。

 

コンビニ行けば何でも売っているので通勤途中に買ってしまえばOK。

 

けど、あれもこれもって結構お金がかかります・・・

 

なので頑張って家で食べるようにしています。

 

直近1年の朝を思い返すと「夏」「冬」で分かれます。

 

 夏・・・シリアルと牛乳

 冬・・・豚肉と野菜を打ち込んで1人鍋

 

料理はする方ですが、

夏場は台所に立つ、火を使うのがすごーーーく面倒なので、

シリアルに牛乳かけて食べています。

最近は色々な味と健康志向系が出ているので、

2,3種類を回しながら飽きないように食べています。

 

冬は温かいものを食べたくて、

週末に野菜を切って5つに分けて、一人用鍋に豚肉とともに打ち込んで火にかけています。その間に諸々準備を勧めて。

味付けは特にしなくても味が出ているので良い感じ。

野菜、ビタミン不足を解消できるし、超ラクなので毎日食べていました。

入れるモノにもよりますが、1食200円以下でした。

 

朝食べないと昼まで持たないのでちゃんと食べるようにしています!!